Comer frutos secos como parte de una dieta saludable puede ser bueno para el corazón.
Contienen una rica fuente de ácidos grasos como el omega 3 y el omega 6, esenciales para la función neuronal y el sistema nervioso central.
Algunos de los nutrientes que destaca de forma especial son las vitaminas D y C, y algunos minerales (calcio, fósforo, magnesio, silicio, azufre).
Recetas fáciles y rápidas de preparar, y lo mejor de todo, es que te encantarán cuando las pruebes, sea cual sea la ocación.
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Todo lo que necesitas saber de los frutos secos lo puedes conseguir aquí, información nutricional, recomendaciones de consumo, entre otros tips.
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Los frutos secos contienen una gran cantidad de beneficios nutritivos, vitaminas, omega 3 y 6 que son beneficiosas para la salud.
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